У некоторых людей есть стереотип, что посещение бани связано с алкоголем и буйным весельем. Для других воспоминания о банях ассоциируются с детством, когда они подвергались интенсивной физической нагрузке. В жаркой парилке их били вениками для очищения организма. Всё это может вызывать неприятные воспоминания.

Однако современные бани и программы для них ориентированы на мягкое расслабление, восстановление и оздоровление. В этой статье мы рассмотрим, как сделать посещение бани для наших гостей максимально полезным и безопасным.

P.S. Эта статья сделана с упором на эфир Виталия Дорошенко, эксперта в области банного дела. Виталий также является сооснователем банного комплекса FoRest и вице-чемпионом Европы по парению. Чтобы посмотреть оригинальную и полную запись эфира, переходите на наш канал.

Кроме того, мягкое расслабление и восстановление хорошо сочетаются с современными трендами оздоровительного туризма, о которых мы рассказывали в другой статье. Рекомендуем ознакомиться с ней, если вы хотите узнать, как развивать свой бизнес в СПА-отрасли.

Что такое хорошая и правильная баня?

Хорошая баня — это не про помещение, парную, удобную инфраструктуру или прочие внешние атрибуты. Главное в хорошей бане — это правильные процессы. Что мы делаем? Как мы это делаем? Для чего мы это делаем?

Это касается всего, что происходит до, во время и после посещения бани. Нужно ли приходить сытым на парение? Как правильно подготовить веники? Когда следует принимать тёплый душ, а когда холодный?

Все эти моменты напрямую влияют на наше самочувствие и опыт посещения бани.

Какой должен быть температурный режим?

Многим кажется, что в бане должно быть очень жарко, почти невыносимо. Однако это заблуждение. Полезные свойства бани раскрываются уже при температуре 40 градусов, когда начинаем активно потеть и очищаться.

Оптимальная температура в бане – от 60 до 80 градусов Цельсия, но не выше. Помните, что уровень температуры лучше всего измерять по полке, на которой будет располагаться посетитель.

Какой должен быть порядок действий в парной?

Перейдём к следующему важному этапу процесса посещения бани — порядку действий в парной.

1. Первый прогрев. Гость заходит в парную и находится там до первого пота. Важно не перегреваться, если стало жарко и начался пот, можно выходить.
2. Тёплый душ. После выхода из парной следует принять тёплый душ. Нужен именно тёплый душ, а не холодный! Это важно для смыва первого пота, который содержит основную грязь и жир. Это также обеспечивает более комфортный переход к следующим этапам посещения бани.
3. Отдых с чаем. После душа идёт отдых с чаем, компотом или морсом. Рекомендуется употреблять тёплые напитки, чтобы не перегружать организм перепадами температуры. Важно помнить, что алкоголь категорически противопоказан, так как он может нарушить весь процесс восстановления.
4. Процедуры. После отдыха можно приступать к процедурам, в зависимости от того, какие именно у вас процедуры.

Какие бывают парные? 3 типа

Теперь давайте разберём три основных типа бань и важные рекомендации по подготовке их к посещению. Всего существует три типа бань: по-чёрному, по-серому и по-белому.

По-чёрному

Первый тип — баня по-чёрному. Это очень традиционный вид бани, где нет дымохода у печи. При нагревании печи дым не выходит из помещения, а задерживается внутри, прогревая баню. В результате внутренние поверхности парилки покрываются чёрной копотью и сажей, что даёт этому виду бани своё название.

Для подготовки такой бани требуется много времени. Необходимо протопить печь 5-6 часов, затем дать камням прогреться на углях. После этого обязательно проветрить помещение, так как образуется много угарного газа. После этого необходимо удалить все угли из печи и тщательно промыть баню от сажи. Затем баня должна настояться 30-40 минут перед приёмом посетителей.

Главный минус такой бани — это сложность и длительность подготовки, а также ограниченный ресурс использования. Однако большой плюс в том, что это даёт особый опыт и атмосферу, за которые гости готовы платить больше.

По-серому

Баня по-серому представляет собой средний вариант между чёрной и белой баней. Она имеет дымоход, но принцип работы аналогичен традиционной бане. Камни нагреваются в открытом огне, что сохраняет на них частицы золы и сажи, создавая уникальную атмосферу. После протопки бани также необходимо очистить камни и убрать все угли, что делает этот тип бани более удобным по сравнению с чёрной баней.

По-белому

Баня по-белому является самым популярным типом бани в настоящее время. Основное отличие этого типа бани — наличие дымохода, через который дым, сажа и угарный газ выводятся наружу, не попадая в парную. Именно поэтому стены парной остаются светлыми, сохраняя естественный цвет древесины. Благодаря этому варианту бани можно пользоваться круглосуточно, что делает его очень популярным в коммерческой сфере.

Веники. Какие есть виды и их назначение?

Веники бывают двух типов:

1. Рабочие веники. Обычно изготавливаются из дуба или берёзы. Они используются для основных процедур и работы в бане.
2. Вспомогательные веники. Предназначены для ароматических процедур или для решения конкретных задач. Они могут быть изготовлены из можжевельника, эвкалипта, крапивы и других растений.

Веники. Как правильно использовать и подготавливать к парению?

Существует много неправильных представлений о том, как использовать и подготавливать веники к парению. Давайте разберёмся, как это делать правильно.

1. Промывка веника. Перед погружением в воду веник следует промыть в душе.
2. Подготовка к парению. Веник нельзя класть в горячую воду. Он должен быть погружен только в воду комнатной температуры и находиться там 30-60 минут, чтобы просто впитал в себя воду и насытился ей. Но передерживать веник также не стоит, чтобы он не начал выделять слизь.
3. Отдача аромата. После промывки воды веник можно подержать над паром в парной, чтобы он отдал свой аромат. После этого можно приступать к процедурам.
4. После процедур. После использования веник нельзя снова погружать в воду, так как он может начать плесневеть и выделять слизь. Чтобы избежать этого, веник нужно промыть и поставить ручкой вниз, а листвой вверх, чтобы избежать задержки влаги в самой листве.

Отдельно о пихте. Пихта, в отличие от берёзы и дуба, содержит масло. Поэтому её не следует заранее погружать в воду, чтобы не потерять масло. Храните пихту перед парением в холоде, а после использования в парной утилизируйте.

Распространение ароматов в парной: как это сделать правильно?

Раньше было распространено мнение, что для создания аромата в парной следует использовать отвары из трав, которые подаются на камень. Однако этот метод может привести к подгоранию трав и появлению запаха гари. Вместо этого рекомендуется использовать чистую горячую воду.

Для распространения аромата в парной следует подать чистую горячую воду на камень. Затем над паром можно держать пучок трав или веток. Пар, поднимающийся от горячей воды, заберёт аромат с трав и разнесёт его по всей парной, создавая приятную атмосферу.

Выводы

Мы рассмотрели основные шаги для безопасного и полезного посещения бани. Давайте ещё раз кратко их обозначим:

1. Берегите здоровье: посещение бани должно приносить оздоровление, а не быть испытанием. Избегайте перегрева и стресса.
2. Поддерживайте правильную температуру: в парной должно быть от 60 до 80 градусов Цельсия.
3. Соблюдайте индивидуальные особенности каждой бани: каждая баня требует своей подготовки и соблюдения техники безопасности.
4. Правильно используйте веники: не держите их постоянно в воде и следите за их состоянием.
5. Распространяйте ароматы правильно: используйте чистую воду для создания пара и добавляйте травы для ароматизации.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете сделать посещение бани максимально безопасным и приятным для ваших гостей.